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夏訓礪精兵 追逐冰雪夢

——我省冰雪健兒積極備戰(zhàn)米蘭冬奧會、第十五屆全國冬運會

夏季是冰雪健兒的年度“黃金訓練期”。今年夏季正值米蘭冬奧會訓練沖刺階段、第十五屆全國冬運會備戰(zhàn)關(guān)鍵階段，河北13支冬季項目運動隊儲備體能、打磨技術(shù)，積極開展夏訓，為實現(xiàn)冰雪夢努力拼搏奮斗。

摳細節(jié)，規(guī)范化管理促提升

深吸一口氣，在助滑道上加速、騰空、入池……8月1日，在國家體育總局秦皇島訓練基地，省自由式滑雪空中技巧隊正在進行水池訓練，運動員于圣哲一套漂亮的兩周臺動作，讓小隊員們紛紛鼓起了掌。

“空中姿態(tài)還是沒能做到完美，我練得有點不夠�！苯Y(jié)束訓練后，于圣哲獨自來到蹦床訓練區(qū)，一次又一次練起了垂直跳，提升自己的空中姿態(tài)控制能力。

上賽季，于圣哲不僅獲得了全國冠軍賽冠軍，還拿到了亞洲杯金牌。今年夏訓，他不斷摳細節(jié)，甚至主動加練基礎(chǔ)訓練項目，以求每個動作更接近完美。

“剛進隊時，隊員們還需要督促提醒，現(xiàn)在自我管理能力普遍提高，訓練積極性很高�！笨粗�隊員們時常給自己的訓練動作“挑刺”，為了一個細節(jié)提升主動加練，省自由式滑雪空中技巧隊主教練申帥喜在心上。

申帥介紹，隊伍去年全國冬運會包攬了空中技巧青年組全部金牌，他隨后以此為基礎(chǔ)著手制訂了隊伍“十五冬”訓練計劃，涵蓋年度計劃、夏訓計劃和冬訓計劃，其中夏訓計劃還細分至月計劃、周計劃、日計劃，以確保隊伍能在“十五冬”取得好成績。

“日計劃要落實到人、細化到每個動作，并根據(jù)運動員健康、體能等變化隨時調(diào)整。”申帥說，以系列訓練計劃為引領(lǐng)，隊伍的管理模式更加規(guī)范化、細致化，不僅降低了隊伍管理難度，也大大提升了訓練效率。

競技水平上臺階，規(guī)范化管理促提升是關(guān)鍵。

“目前，我省13支冬季項目運動隊分布在5個省份的11個訓練基地開展夏訓，中間還會進行轉(zhuǎn)場，加強管理尤為重要�！笔◇w育局冬季運動中心競訓科負責人常珺說，中心為每支隊伍增設(shè)了一名專職隊務(wù)管理人員，負責管理運動隊訓練之外的日常事務(wù)，讓教練團隊全身心投入訓練。該中心還制定了干部入隊制度，中心干部分期、分批深入各隊，及時了解各隊訓練情況和實際需求，有力增強了對分散在國內(nèi)各地運動隊的管理。

抓實戰(zhàn)，用比賽檢驗訓練效果

“重心前壓！”“冰刀切角再精準一點！”7月31日上午，承德市冰上運動中心，省短道速滑隊女子組運動員們進行冰上訓練，主教練郭偉邊觀察邊提醒運動員注意訓練細節(jié)。

“除了日常體能和專項訓練外，我們最近兩周還重點針對前段比賽發(fā)現(xiàn)的問題，進行有目的的訓練提升�！惫鶄フf，“一會兒我們就要進行一次模擬賽，這是針對性提升措施之一�！�

7月中旬，省短道速滑隊女子組運動員參加了河北省短道速滑青少年積分賽第二站比賽。比賽中，部分運動員比賽成績與賽前預(yù)測有明顯差距。經(jīng)過分析，郭偉總結(jié)出背后原因——隊員年齡偏小，比賽經(jīng)驗普遍不足，個別隊員心理素質(zhì)還需加強。

“夏訓時間長，運動員不能脫離比賽一味訓練。賽訓結(jié)合，才能起到更好的效果。”郭偉說，短道速滑是我國冬季項目中的優(yōu)勢項目，國內(nèi)各省份競爭激烈，各年齡段都有不少優(yōu)秀運動員，河北省短道速滑青少年積分賽第二站比賽就特別邀請了多支省外運動隊參加，接下來還要參加一項京津冀短道速滑比賽，讓運動員與其他省市優(yōu)秀運動員同場競技，互相學習、互相促進。

比賽是訓練效果的試金石。夏訓期間，河北各冬季項目運動隊踴躍參加各類比賽，沒有正式比賽的隊伍還主動與其他省份隊伍相約進行熱身賽、友誼賽，甚至在隊伍內(nèi)部進行教學賽、模擬賽，以檢驗訓練效果。正在成都進行夏訓的省單板滑雪和自由式滑雪U型場地技巧隊，就充分利用各省份隊伍同地訓練優(yōu)勢，定期與其他省份運動隊進行熱身賽。省自由式滑雪空中技巧隊也正在為本月進行的國際雪聯(lián)自由式滑雪空中技巧夏季水池積分賽做準備。

“比賽有助于運動員保持競技狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)訓練不足，從而提升訓練效率。”�，B說，接下來，各隊比賽頻次還會增加，并逐步完成從夏訓到新賽季的轉(zhuǎn)換，讓運動員帶著良好的競技狀態(tài)進入新賽季。

重保障，科技助訓練提效率

7月30日，省體育科學研究所體能訓練中心。結(jié)束了當天的訓練，殷正在理療師指導(dǎo)下進行放松，避免出現(xiàn)過多乳酸堆積。

殷正是河北鋼架雪車運動員，近幾個賽季在國際賽場上多次摘金奪銀。去年，殷正左腳落下了傷病。今年夏訓，教練給他設(shè)置了兩個目標：身體康復(fù)，增加體重。“要完成這兩個目標，今年夏訓的保障措施非常關(guān)鍵�！币笳�說。

為讓殷正以最佳狀態(tài)出戰(zhàn)米蘭冬奧會，省體育局冬季運動中心為他配備了包括康復(fù)理療人員、體能教練等在內(nèi)的保障團隊�！皥F隊根據(jù)我的實際情況，制訂了邊練邊恢復(fù)的訓練方案、一對一的體能訓練計劃和科學營養(yǎng)方案。加上這里完善的體能恢復(fù)設(shè)備，目前夏訓進行了3個月，我的兩個主要任務(wù)基本提前完成了�！币笳�說，腳部傷病基本痊愈，體重也增加了7公斤，這對成績提升都有助益，“我對米蘭冬奧會更有信心了，很期待新賽季的到來”。

做好服務(wù)保障，提升科學訓練水平�！俺�充分滿足各隊訓練裝備需求外，我們還通過復(fù)合型服務(wù)保障團隊和科技設(shè)備助力運動員訓練，確保每名運動員都能在夏訓中開足馬力�！笔◇w育局冬季運動中心副主任周君一說，通過招聘等方式，中心完成了13支運動隊的復(fù)合型保障團隊建設(shè)。目前，包括隊醫(yī)、康復(fù)師、體能師、科研人員等在內(nèi)的34名保障人員，正在各駐訓地隨隊進行夏訓保障工作。通過持續(xù)加強教練員團隊建設(shè)，河北今年引進的5名高水平教練，也已投入夏訓。

提高現(xiàn)代競技體育水平，既要靠氣力，也要靠技力。據(jù)了解，除近百臺生化分析儀、超聲波治療儀、血乳酸測試儀、負壓吸引治療儀等常規(guī)科技設(shè)備外，漂浮艙等科技設(shè)備也被用于夏訓保障。“訓練后在漂浮艙進行深度放松和恢復(fù)，不僅能緩解肌肉疲勞，還能提高睡眠質(zhì)量，讓心理得到放松。”殷正說。

省體育局冬季運動中心相關(guān)負責人表示，河北冰雪健兒將全力以赴做好夏訓備戰(zhàn)，夯實體能基礎(chǔ)，提升專項水平，力爭在米蘭冬奧會上實現(xiàn)獎牌零的突破，在“十五冬”實現(xiàn)全項參賽，鞏固全國第一方陣位置。（河北日報記者 王偉宏）